12 ecologische en economische activiteiten om buiten te doen

Het goede weer biedt ons een perfecte gelegenheid om ons op een duurzamere manier te gedragen dan ooit, naast honderden leuke, sociale en gezonde opties op tafel te leggen om ten volle van te genieten. Alsof dat niet genoeg was, zijn de meeste van hen helemaal gratis, terwijl anderen de meest betaalbare kosten hebben. Met al deze ideeën om buiten te doen, zult u zich geen tijd vervelen. En het beste kunt u doen in het gezelschap van wie u het leukst vindt: profiteer van uw tijd door plezier te hebben met uw partner, leuke familiebijeenkomsten te vieren of ten volle van uw groep vrienden te genieten! Ontdek in 10 ecologische en economische activiteiten om buiten te doen.

Sport in het park

Stadsparken, stranden of bergen zijn geweldige plekken om allerlei sporten in gezelschap te doen. Zelfs als je geen sportliefhebber bent en je hebt een praktisch zittend leven in de winter, zul je zeker een activiteit vinden die je tegelijkertijd vermaakt en aanspreekt. Door deze sporten dagelijks of meerdere keren per week te combineren, blijf je in vorm, voel je je veel gezonder en vermaak je jezelf door het meeste uit de lage temperaturen te halen. We stellen een lijst met activiteiten voor die u gedurende deze dagen kunt doen:

  • Volleybal of beachvolleybal. Een van de favoriete zomersporten, zowel op het strand als in de parken. Je hebt alleen een bal en een net nodig, maar als je deze niet hebt, kun je er zelf een bouwen. Om niet te heet te worden, raden wij u aan om uzelf in de schaduw te plaatsen of een hoed of stoffen pet te kopen. Leuk team gegarandeerd!
  • Badminton of paddlesporten. Met slechts twee rackets en een bal, test je je doel en breng je avonden van lachen uit als een paar of in teams. Deze sporten zijn ideaal voor het spelen op het strand, hoewel ze het nadeel hebben dat als het winderig is, we het moeilijker vinden om de bal onder controle te houden. In sommige parken zijn er pin-pongtafels gemaakt van steen, een andere leuke peddeloefening.
  • Football. De koningsport in Spanje mocht niet ontbreken op deze lijst. Met slechts één bal kun je teams vormen en een zomerse mini-competitie voorbereiden waarmee je zeker plezier zult hebben en je benen zal versterken.
  • Schaatsen. Zeker in uw stad of in de stad waar u uw vakantie doorbrengt, zult u veel plaatsen vinden waar u uw evenwicht kunt testen en een expert kunt worden in deze hilarische sport die u alleen of in gezelschap kunt doen. Op de promenades, sportcentra of op de wandelingen langs de oever van een rivier vindt u alle ruimte die u nodig hebt om op uw gemak te schaatsen.
  • Slackline. Deze sport is erg modieus geworden, wat ons evenwicht moet testen door aan een strak touw te lopen, dat je tussen twee bomen kunt binden. Geschikt voor kinderen en volwassenen, u hoeft slechts een beetje te oefenen.
  • Frisbee. Een eenvoudige en leuke sport waarin je niet meer dan een gerecht (frisbee) nodig hebt om leuke ochtenden en middagen door te brengen. Maak teams om te zien wie meer bekwaam is in deze oefening. Bovendien is het erg leuk om je rivaal achter de frisbee te zien rennen.
  • Nadar. Natuurlijk, een van de zomersporten, of je nu naar gemeentelijke zwembaden gaat, of als je het liever op het strand, meren of rivieren doet (veel natuurlijker en aanbevolen). Maak gebruik van deze maanden om een ​​goede duik te nemen en vergeet niet dat zwemmen u zal helpen als u last heeft van rugpijn.

Dit is slechts een voorbeeld van de oneindigheid aan sporten of activiteiten die je buitenshuis kunt doen, maar er zijn er natuurlijk veel meer, het gaat er alleen om de jouwe te vinden!

Fietsen door het platteland of de stad

Als er bij uitstek een gezond, leuk en ecologisch transport is, dan is dat de fiets, die ook in warme tijden al zijn bekendheid herwint. Met de fiets kun je sporten, je vermaken en snel bewegen en je vervoermiddel worden.

Helaas hebben niet alle Europese steden een compleet fietssysteem waarmee je dingen kunt doen zoals naar het werk gaan, maar door te onderzoeken weet je zeker waar je moet zijn om jezelf talloze beurten te geven met dit apparaat. Fietsen vervuilen niet en we kunnen ze tegen een lage prijs vinden, bijvoorbeeld als we ze lenen van iemand die we vertrouwen of tweedehands kopen.

Boottochten

We hebben veel mogelijkheden als het gaat om een ontspannende en leuke boottocht waarbij we tegelijkertijd van water, wind en zon kunnen genieten. In veel steden met zee of een grote rivier kun je een kleine boot huren voor 2 of 4 personen die je een paar uur door het water zal wiegen. De meest voorkomende zijn peddels (versterk je rug en armen) of pedaal, die meestal veel sneller zijn en niet meer dan ongeveer 3 euro per persoon kosten als je 4 vrienden verzamelt. Als we in de buurt van een rivier, beek of moeras wonen en een opblaasbare boot hebben, hebben we gegarandeerd plezieravonden.

Er zijn ook andere boten, zoals kajakken, waarmee we stroomafwaarts routes kunnen maken en een fantastisch avontuur kunnen beleven.

Ontspan in het park met yoga of taichí

Er is aangetoond dat oosterse ontspannings- en ademhalingsoefeningen, zoals yoga, taichí, pilates en andere soortgelijke, ons helpen fysieke en mentale rust te vinden en geweldige bondgenoten worden voor persoonlijke ontwikkeling. Of je ze al oefent of als je ze nog nooit hebt geprobeerd, de zomer biedt ons een prachtige gelegenheid om ze in praktijk te brengen. Je hebt niet meer nodig dan een schuimrubberen mat of een zachte deken om je te ondersteunen en een cassette of mp3 om naar de oefeningen te luisteren als je nog niet professioneel bent en de dynamiek niet kent.

In de stadsparken van de grote steden is het steeds gebruikelijker om groepen mensen te vinden die samenkomen om deze ontspannende oefeningen te oefenen. Het natuurlijke contact met de zon en de lucht zal de ervaring veel verrijkender maken dan wanneer we het binnenshuis doen.

Een ontspannende massage terwijl we door de zon worden gestreeld

Is er iets meer ontspannend, aangenaam en zuiniger dan een massage ontvangen door onze geliefden? Lig op het strand of in het park en vraag je partner om je te helpen je spieren te ontspannen en je een paar minuten geluk te geven met een massage op je rug, gezicht, voeten of waar je maar wilt.

U heeft niet meer nodig dan het zonnescherm dat u normaal aanbrengt. Het ideaal voor massages zijn etherische oliën, maar in dat geval moet u uzelf in de schaduw plaatsen, anders kunt u uw huid verbranden. Als je amateurs bent in deze kunst, met een mp3 en een audiocursus van ontspannende massages, kun je ochtenden en middagen doorbrengen met het leren van nieuwe technieken en oefenen onder jullie. Om te ontspannen!

De magie van het kijken naar een vlieger

Een activiteit die, hoewel het een beetje oefening vereist, is om een ​​vlieger te vliegen. Het lijkt verleden tijd, maar dat is het niet! Je kunt zelf een prachtige vlieger bouwen en de beste plek vinden om ermee te vliegen. Als je het eenmaal hebt, zul je zien hoe je gehypnotiseerd blijft door het in de lucht te zien. Een activiteit om als gezin te doen die je enorm zal vermaken, zowel in het handmatige als creatieve proces van het ontwerpen van de vlieger en wanneer je 's middags rondrengt om hem te zien vliegen.

picknick

Outdoor-activiteiten met absoluut respect voor het milieu zijn niet beperkt tot lichaamsbeweging of sport. Hij viert dat de kou en de regen zijn verdwenen om op straat te eten, wat veel beter voelt dan thuis. Een manier om dit te doen is door familiepicknicks of onder vrienden te organiseren, zowel overdag als bij zonsondergang.

Om milieuvriendelijk te zijn tijdens deze buiten ontmoetingen, vergeet dan niet om herbruikbare versterkte plastic borden, kopjes en bestek te gebruiken en vermijd al het gebruik en het gooien van gebruiksvoorwerpen, die sterk vervuilen. Probeer voedsel in uw picknickmand op te nemen waarvoor u niet hoeft te koken of frituren, zoals een kaasplankje, zelfgemaakte jam, tomaten, salades, zelfgemaakte limonades ... en verzamel en recycleer natuurlijk de gebruikte items voordat je het veld of park verlaat, ben je naar gegaan.

Outdoor vaardigheid en vaardigheid met bordspellen

Wie heeft gezegd dat bordspellen alleen voor regenachtige middagen zijn? Stel je voor hoe leuk het zou zijn om een ​​groep vrienden te verzamelen en de middag door te brengen met spelen in het park, met de wind op je gezicht en de vogels die rondvliegen.

We kunnen kiezen voor klassieke spellen, zoals dominostenen, kaarten of parcheesi of ons onderdompelen in een interessant spel van strategiegames. Als we iets dynamischer willen, kies dan voor tijdloze spellen zoals de Twister, waarmee kinderen en volwassenen een geweldige tijd hebben.

Veel van deze games kunnen we bovendien zelf bouwen met gerecycled papier en fantasie.

Een romantische date aan de rivier

Verras je partner met een datum die je niet snel zult vergeten. Vergeet de trendy restaurants en bars en bereid iets veel speciaals en romantischs voor. Bij zonsondergang of 's nachts kun je in een mand een fles wijn zetten (als het wit is, probeer een rivier in de buurt te hebben om het te koelen of een kleine koelkast te dragen), twee glazen bekers en iets snel en gemakkelijk te eten dat niet vies wordt . Bijvoorbeeld kazen, vleeswaren, een tortilla met aardappelen, kerstomaatjes, gesneden fruit, noten en nog veel meer, die u kunt verdelen in tuppers of lunchboxen.

Citeer uw partner op een plek die weinig weet waar er een goed uitzicht is en een rustige omgeving. Bijvoorbeeld aan de oever van een rivier of midden in een bos. Als je een nog specialer tintje wilt geven, kun je wat organische wax kaarsen aansteken. U zult een geweldige nacht van ontspanning doorbrengen en veel origineler en tegen een zeer lage prijs praten.

Dompel jezelf onder in een landelijke omgeving

Het is tijd om de tijden te plannen die we vrij hebben (weekends, vakanties) om weg te komen van de stad, als we in één leven, tijdens deze zomer. Ontdek welke steden of natuurlijke plaatsen niet ver van huis zijn (probeer altijd het gebruik van de auto te minimaliseren) en organiseer leuke excursies om ze allemaal te ontmoeten. Dorpen, landelijke gebieden, plaatsen waar dieren in vrijheid zijn, bronnen, rivieren, bossen, wandelpaden ... alles wat je wilt, zolang je maar het meeste contact maakt met de natuur.

Als je besluit om het als een paar te doen, zul je een zeer vermakelijke zomer doorbrengen en honderden ervaringen samen verzamelen. Het is ook een geweldige activiteit om als gezin te doen, vooral als je jonge kinderen hebt. We raden u aan uw kinderen aan te moedigen om zelf een notitieboek te maken van gerecycled papier, waar ze in hoofdstukken kunnen schrijven wat ze hebben gezien en ervaren in elke bezochte stad of plaats: foto's die ze zelf kunnen maken, tekeningen, herinneringen, vellen, enz. Naast een onvergetelijke zomer, geef je ze de mogelijkheid om een ​​boek vol ervaringen te hebben die ze zeker niet zullen stoppen met lezen wanneer de winter terugkeert.

Organiseer uw eigen boekenmarkt

Lezen is leuk, goedkoop en verrijkt de geest. Bovendien helpen enkele activiteiten ons zowel te ontspannen als te lezen. We stellen een plan voor om geld te besparen en tegelijkertijd het milieu een beetje te ontlasten van de schade veroorzaakt door papierverbruik. Benoem in je dichtstbijzijnde park -of in een huis- de grootste groep vrienden die je kunt krijgen, waarvan je denkt of vermoedt dat ze geïnteresseerd zijn in lezen en een markt of boekenuitwisseling organiseren. Je zult een geweldige tijd hebben om te becommentariëren welke je het leukst vindt of luisteren naar aanbevelingen over welke je kunt lezen!

Als dit niet mogelijk is, profiteer dan van de voordelen die openbare bibliotheken of zelfs bibliopiscinas bieden voor het lezen in de zomermiddagen.

Pluk bramen

Je kunt de middag met je vrienden of kinderen doorbrengen met het nemen van bramen om achteraf de lekkerste natuurlijke jam te maken. We kunnen het ook doen met andere natuurlijke vruchten om op een veel natuurlijkere manier te eten.

Naast deze voorbeelden zijn er deze zomer nog veel meer ecologische en economische activiteiten om plezier te hebben, te leren en fit te zijn. Weet je nog meer?

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met 12 ecologische en economische activiteiten om buiten te doen, raden we u aan om onze categorie Andere ecologie in te voeren.

Aanbevolen

Hoe lang leeft een konijn
2019
Mijn kat heeft gezwollen testikels - Oorzaken
2019
Bodemsoorten en hun belangrijkste kenmerken
2019