Natuurlijke en ecologische mondhygiëne

Iedereen weet dat mondhygiëne en tandenverzorging een van de belangrijkste gewoonten is bij het schoonmaken en de gezondheidszorg. Hoeveel van de producten die ze aan ons verkopen, zijn echter echt nodig om de juiste tandheelkundige zorg te nemen? Er zijn veel opties en natuurlijke routines die geen afbreuk doen aan de juiste verzorging van de tanden en vele andere, die alcohol of additieven bevatten, die, naast het milieu te beschadigen, niet de beste oplossing voor onze mond zijn. Zorg voor de planeet is ook mogelijk door de juiste producten voor mondhygiëne te kiezen.

Laten we beginnen met de tandenborstel. Veel tandartsen adviseren om het van tijd tot tijd te veranderen om voldoende service te bieden. Het is echter misschien beter om de juiste te kiezen voor onze mond, met een grootte, morfologie en kenmerken die geschikt zijn voor ons. Dat wil zeggen, wanneer u een borstel koopt, is het handig om een ​​duurzame en geschikte borstel te kiezen die veel langer meegaat, in plaats van borstels van slechte kwaliteit die we regelmatig gaan vervangen .

De juiste hygiëne begint bij het voeren

Mondhygiëne bestaat niet alleen uit het reinigen en verzorgen van tanden, eraan denken deze minstens drie keer per dag te wassen, maar ook aan onze voeding. Er zijn voedingsmiddelen die vlekken en tanden beschadigen en andere die gunstig zijn. Koffie, thee en tabak zijn de grootste vijanden en daarom hebben mensen die ze drinken vaak meer tandproblemen en zullen ze zien dat ze de neiging hebben om geel te worden. Kauwgom kan heel vaak ook de natuurlijke tand en het tandglazuur bederven, hoewel er suikervrije kauwgom is en met xylitol, een natuurlijke zoetstof, die wordt gebruikt om tussen uren bij te dragen aan tandreiniging. Anderzijds hebben andere voedingsmiddelen zoals appels, selderij, wortelen en aardbeien gunstige eigenschappen voor kunstgebitten. Begin met het aanpassen van het dieet en de mond zal beter worden onderhouden. Suikers veroorzaken niet alleen tandbederf; ook zure voedingsmiddelen, zoals sinaasappel, eroderen de tand, dus er wordt gezegd dat het goed is om je tanden te poetsen voor het ontbijt, om een ​​beschermende barrière te creëren. Experts raden aan om een ​​half uur na voedselinname tanden te poetsen.

Wat betreft de tandpasta, kies er een die geen chemicaliën draagt. De effectiviteit ervan is bijvoorbeeld aangetoond in tandreinigingsmiddelen gemaakt van een saliebasis of dergelijke. In veel ecologische en gespecialiseerde winkels vindt u de tandpasta die een completere reiniging garandeert.

Zelfgemaakte mondspoelingen

Naast de noodzaak om je tanden te poetsen, niet alleen vaak, maar goed, zonder de zorg voor tandvlees en tong te vergeten, is het raadzaam om je mond van tijd tot tijd te spoelen en jezelf te helpen met orale elixers om dit te doen. Niet alle elixers zijn zo geschikt als anderen en soms kunnen ze schadelijke oplossingen voor kunstgebitten bevatten. Evenzo zijn er steeds meer groene en zelfs kruidenwinkels die deze producten verkopen, 100% gemaakt met natuurlijke elementen. Een van de beroemdste recepten die in het verleden zijn gebruikt, is de spoeling die 1 kopje water, een eetlepel bakpoeder en drie druppels etherische olie van pepermunt combineert. Het wordt geschud en kan een paar weken in een pot worden bewaard om ons mondwater uit te voeren. Misbruik het gebruik echter niet, maar gebruik het slechts af en toe, in combinatie met andere mondspoelingen die ook natuurlijk kunnen zijn. Hoewel bicarbonaat gunstige eigenschappen voor de mond kan hebben, adviseren tandartsen frequent gebruik.

Andere ingrediënten die worden gebruikt voor deze natuurlijke mondspoelingen zijn ciderazijn, kruideninfusies (bijvoorbeeld munt of rozemarijn), kruidnagel of gember. Er is ook aangetoond dat het kauwen van citroen, vanwege de blekende eigenschappen van deze citrus, positief is voor tanden en tandvlees, hoewel het nogmaals niet mag worden misbruikt omdat het erg zuur is. Als een natuurlijke truc om slechte adem te voorkomen, is er de spoeling die wordt verkregen door een stuk tijm te koken, voeg een eetlepel zout toe en laat afkoelen. Deze oplossing werkt heel goed om tandvleesaandoeningen te voorkomen, het kan een week worden bewaard en het wordt aanbevolen om twee keer per dag twee minuten te spoelen en het vervolgens twee keer per week te verminderen.

Alternatief mondwater

Nog een mondwater ook zelfgemaakt en antiseptisch (voorkomt infecties) wordt gemaakt met drie eetlepels appelazijn, drie van water, een van plantaardige glycerine en tien druppels etherische oliën, zoals kaneel. Het mengsel wordt in een kleine pot bewaard en geroerd.

Evenzo, als natuurlijke trucs voor het bleken van tanden, wordt het aanbevolen om de tanden twee keer per week met aardbeienchips te wrijven, of hetzelfde te doen met de bananenschil. Ananas is een ander whitening en heilzaam voedsel voor tanden, omdat het een enzym bevat dat vlekken op natuurlijke wijze verwijdert. Voeg het aan uw dieet toe in de vorm van sappen of natuurlijk en u zult het verschil merken. Het wordt veel meer aanbevolen dan bleekbehandelingen met agressieve chemicaliën voor onze tanden, die directere resultaten kunnen geven, maar op de lange termijn schadelijker zijn.

Vergeet ten slotte niet te flossen naast borstelen en spoelen, ga niet naar bed zonder eerst door de tandenborstel te gaan en bezoek de tandarts minstens één keer per jaar.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met natuurlijke en ecologische mondhygiëne, raden we u aan onze categorie Natuurlijke remedies in te voeren.

Aanbevolen

Plantenetende dieren - voorbeelden en curiosa
2019
Wat zijn noten wassen en waar zijn ze voor?
2019
5 tips om katten tegen hitte te beschermen
2019