Natuurlijke producten en remedies voor onze gezondheid

Natuurlijke geneeskunde omvat van fytotherapie tot homeopathie. In tegenstelling tot deze, die producten van planten in zeer kleine concentraties gebruikt als behandeling tegen ziekten, zijn fytotherapeutische remedies, om ons te begrijpen, die welke door onze grootmoeders worden gebruikt. Dat wil zeggen, het gaat om het benutten van de eigenschappen van fruit- of groentekruiden door infusies, tincturen, kruiden, sappen, etherische oliën of gewoon door inname of directe toepassing, zoals het is of gecombineerd.

Fytotherapie was in feite de oorsprong van synthetische geneesmiddelen en is momenteel een groot therapeutisch arsenaal waarvan de werkzaamheid in veel gevallen wordt ondersteund door wetenschappelijke studies. Het is echter ook waar dat we er rekening mee moeten houden dat er soms onverenigbaarheden en bijwerkingen kunnen zijn, naast andere bijwerkingen.

Beter om te voorkomen ...

Het verbeteren van de gezondheid op een algemene of specifieke manier is een van de sterke punten van fytotherapie (bijvoorbeeld echinacea om verkoudheidssymptomen te voorkomen of te verzachten) en, natuurlijk, het grote voordeel van een goed dieet . Er is wetenschappelijke overeenstemming over het belang van lichaamsbeweging en een uitgebalanceerde maaltijd, rijk aan groenten als een effectieve manier om ziekten te voorkomen.

In deze zin, in aanvulling op de bekende superfoods of voedselgeneeskunde (kiwi, appel, bosbessen, spinazie, gerst of tarwegras, haver, quinoa en een reuzel enz.), Even preventief, heeft een recente studie bewezen bewezen dat, vergeleken met intensieve landbouw, zijn biologische gewassen beter voor onze gezondheid, volgens een studie van de Washington State University (VS) gepubliceerd in het British Journal of Nutrition.

Dus, samen met het bewijs dat het belang van groenten en fruit voor de gezondheid ondersteunt, is nu bevestiging toegevoegd dat biologische landbouw voedingswaarde superieur is en gezondheidsvoordelen, volgens deze infestigatie, die na de analyse van 343 studies Vorige onthult dat er voldoende gegevens zijn om ze de voorkeur te geven omdat ze meer antioxidanten bevatten, evenals minder pesticiden en cadmium.

Natuurlijke producten voor gewichtsverlies

Nogmaals, een gezond dieet, waarin volle granen en biologische groenten in overvloed aanwezig zijn, bij voorkeur rauw om een ​​verzadigend effect te bereiken, is bepalend voor onze gezondheid en figuur.

Appelazijn of appels eten met je huid is een interessante manier om kilo's te verliezen, omdat het een superfood is om af te vallen en de lijn te behouden, en op dezelfde manier zijn er eindeloze infusies of andere natuurlijke producten geformuleerd met de principes activa van fruit, groenten of, bijvoorbeeld, in de vorm van siropen of pillen (papaja, ananas, zeewier en anderen) en natuurlijk ook crèmes die we thuis kunnen bereiden of kopen om natuurlijker af te vallen.

Ontspanning en in slaap vallen

De bekende valeriaaninfusie of -pillen is een van de meest gebruikte kruiden om te slapen en te ontspannen, evenals de typische tilane van tila of aromatherapiemethoden uit etherische oliën, met een onmiddellijk effect.

Marjolein, lavendel of bergamot worden veel gebruikt om stress te bestrijden door middel van aromatherapie, hetzij door middel van etherische oliën die direct worden ingeademd of toegepast als luchtverfrisser - objecten of weefsels doordringen - of zelfs opgenomen in de badkamer of, bijvoorbeeld in cosmetische formules.

Verbeter het geheugen

Het aroma van rozemarijn helpt herinneren, en niet alleen de populaire wijsheid zegt, maar de wetenschap zelf. Een recente studie van de Universiteit van Northumbria concludeerde dat etherische olie van rozemarijn de kans op herinnering tot 75 procent verhoogde. Salie, venkel, brandnetel of sojabonen zijn ook effectief.

Maagproblemen en vergiftigingen

Natuurlijke oregano, in de vorm van kruiden of etherische olie, is een natuurlijke remedie met krachtige effecten om voedselvergiftigingsproblemen te bestrijden door bedorven voedsel te eten. Spirulina-algen, korianderolie werken in dezelfde richting en aan de andere kant zijn de eigenschappen van de artisjok om maagproblemen zoals gas, zuurgraad en andere aandoeningen van slechte spijsvertering te bestrijden bekend.

Knoflook, salie, dragon, wortel of kamille bestrijden ook voedselvergiftiging en dragen ook bij aan een gezond spijsverteringsstelsel. Op hun beurt hebben velen van hen een antibacterieel en zelfs natuurlijk antibioticum effect.

Zorg voor en behandeling van huidproblemen

Aloë Vera is een van de natuurlijke sterproducten voor toepassing op de huid, hoewel het drinken ook therapeutische effecten heeft. Of het nu rechtstreeks vanuit de plant of in cosmetische preparaten wordt aangebracht, met een grote werkzaamheid om dermatitis te bestrijden en de dermis in evenwicht te brengen, waardoor kalmerende, hydraterende, regenererende en genezende effecten worden bereikt.

Honing heeft cosmetische toepassingen die de conditie van de huid verbeteren om er gezond uit te zien. Met zijn regelmatige toepassing kan het soms helpen om huidproblemen te verbeteren, zoals met name bij Manuka-honing, effectief bij het genezen van geïnfecteerde wonden en het bereiken van een lokaal antibioticumeffect .

Wanneer haarverlies te wijten is aan het verschijnen van roos of andere problemen met de hoofdhuid, wordt de oplossing vaak gevonden in de toepassing van natuurlijke remedies die het evenwicht herstellen.

Essentiële olie van lavendel, olijfolie zelf of de ontwikkeling van tonics die natuurlijke ingrediënten zoals aloë vera of appelazijn bevatten, zullen de val ervan helpen verminderen of zelfs stoppen. Het is belangrijk om de doses te respecteren en consistent te zijn om goede resultaten te verkrijgen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Producten en natuurlijke remedies voor onze gezondheid, raden we u aan onze categorie Natuurlijke remedies in te voeren.

Aanbevolen

Vitaminen voor oudere honden
2019
10 dingen die een puppy nodig heeft
2019
10 mythen over de pitbull
2019