Wat zijn de schadelijke voedingsmiddelen voor de gezondheid

Voedsel is een van de belangrijkste manieren om ons gezond te houden. Het is niet verrassend dat Hippocrates zelf, de vader van de geneeskunde, zei: "dat uw voedsel uw medicijn is en dat uw medicijn uw voedsel is." Deze woorden, ondanks alle eeuwen die zijn verstreken sinds de dood van Hippocrates, zijn vandaag nog steeds geldig. Een gezond dieet, gebaseerd op natuurlijke voedingsmiddelen en rijk aan voedingsstoffen, bevordert een sterke gezondheid en een goede gezondheidstoestand in het algemeen, en helpt het ontstaan ​​van de ziekte te voorkomen. Wanneer dit gezonde en uitgebalanceerde dieet is voltooid met lichaamsbeweging, kunnen we er zeker van zijn dat we er alles aan doen om te genieten van een ijzeren gezondheid.

Vandaag de dag worden we echter omringd door verondersteld voedsel dat, in plaats van ons te voeden, het enige is dat ze ons ziek maken en dat onze gezondheid gemakkelijker kwalijk wordt genomen dan zou moeten. Als je wilt weten wat schadelijk voedsel voor de gezondheid is, lees dan Green Ecology en we zullen enkele van de belangrijkste aspecten onthullen die je moet weten.

Waar praten we over als we het over eten hebben?

Een van de belangrijkste aspecten waarmee we rekening moeten houden als we het over eten hebben, is weten hoe we correct kunnen definiëren wat ze zijn. We hebben de gewoonte te interpreteren welk voedsel alles is wat we via de mond eten en dat in het spijsverteringskanaal terechtkomt. De meest nauwkeurige definitie wanneer het over voedsel gaat, is echter alles wat, eenmaal ingenomen, door het lichaam wordt gebruikt voor het goed functioneren ervan .

Dus zelfs als we veel stoffen binnenkrijgen, is het in deze gevallen niet eerlijk om over voedsel te praten. In feite zou het juist zijn om ze eenvoudigweg als " eetbare stoffen " te noemen, maar niet als voedsel, omdat ze niet bevorderlijk zijn voor of noodzakelijk zijn voor de goede werking van ons organisme. Een goed voorbeeld, dat ook veel voorkomt, is alcohol, die, hoewel het een stof is die we eten, niet noodzakelijk is voor de goede werking van het organisme en in feite niet alleen niet nodig is, maar ook een negatieve invloed heeft op voor onze gezondheid.

In dit verband kunnen we echter praten over veel stoffen die we regelmatig eten en die geen voedsel zijn . Van de bovengenoemde alcohol tot typische chemische additieven zoals zoetstoffen of kleurstoffen, evenals metalen buiten ons lichaam of smaakversterkers. Kortom, alles wat we kunnen eten, maar vervult niet de functie van voedsel zelf.

Kunnen er schadelijke voedingsmiddelen zijn?

Op deze manier kan het het gevoel geven dat voedsel, omdat het voedsel is, noodzakelijkerwijs goed voor ons lichaam moet zijn. Hier zou het echter ook moeten worden verduidelijkt. In feite zijn er voedingsmiddelen die een rol in ons lichaam kunnen spelen om er bruikbare stoffen door te zijn, maar die vanwege hun aard ook schadelijk voor ons kunnen zijn . Een voorbeeld dat dit geval kan verduidelijken is witte suiker . Zoals we allemaal weten, is witte suiker een voedingsmiddel dat het lichaam gebruikt voor energie en om veel van zijn functies normaal uit te voeren, bijvoorbeeld iets eenvoudigs en noodzakelijks als cellulair metabolisme. Desondanks is witte suiker ook een voedingsmiddel dat kan leiden tot het verschijnen van bepaalde ziekten, zoals overgewicht en hartaandoeningen, of diabetes onder vele anderen.

Op deze manier, hoewel alle voedingsmiddelen een functie in het organisme vervullen, betekent dit niet dat ze allemaal de beste optie zijn om onszelf te voeden. Op deze manier zijn er bepaalde voedingsmiddelen die schadelijk in het lichaam werken, dus het is beter om het zonder ze te doen ten gunste van anderen die grotere voordelen bieden door niet zoveel tegenhangers te hebben.

Voedingsmiddelen schadelijk voor de gezondheid

Het maken van een lijst van voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor de gezondheid zou een bedrijf zijn dat te groot was en in veel gevallen veel nuances zou vereisen. We kunnen echter een aantal algemene regels vaststellen die ons helpen te bepalen welk voedsel het gezondst voor ons lichaam is, maar ook het schadelijkst.

Natuurlijk voedsel en gedenatureerde voedingsmiddelen

Het eerste element waarmee we rekening moeten houden bij het onderscheid tussen gezond voedsel en schadelijk voedsel is hun verwerking. Als algemene regel kan worden gezegd dat hoe natuurlijker een voedingsmiddel is, hoe gezonder het zal zijn. Wat betekent het om te zeggen dat een voedingsmiddel natuurlijk is? Dat is niet kunstmatig gewijzigd door mensen . Een natuurlijk voedingsmiddel zou bijvoorbeeld een appel zijn, maar geen verpakt appelsap dat, naast gemodificeerd te zijn, ook is gemengd met andere componenten die volledig vreemd zijn voor de appel. Op deze manier zullen we twee voedingsmiddelen hebben die inderdaad voedingsmiddelen zijn, maar dat hun werking in het organisme anders zal zijn. Een appel zal een natuurlijk voedsel zijn en verpakt appelsap zal een gedenatureerd voedsel zijn. Beide voedingsmiddelen hebben voedingsstoffen die gunstig zijn voor de gezondheid, maar in vergelijking daarmee heeft natuurlijk voedsel altijd een veel betere impact op ons lichaam dan een gedenatureerde. Om schadelijk voedsel te voorkomen, is het dus van fundamenteel belang om onze voedselkeuzes te koppelen aan natuurlijke en zo weinig mogelijk verwerkte of gedenatureerde producten.

Besmet voedsel

Anderzijds moeten we er ook rekening mee houden dat er voedingsmiddelen zijn die, hoewel ze voedsel zijn, ook gepaard gaan met stoffen die hun positieve effecten op de gezondheid ondermijnen . In dit geval kunnen we blijven praten over het voorbeeld van de appel, een natuurlijk voedsel en daarom aanbevolen. Als deze appel echter vergezeld gaat van chemische pesticiden, zal het een voedingsmiddel zijn dat, ondanks zijn positieve invloed op onze gezondheid, ook een negatieve heeft in verband met deze chemicaliën . In dit geval zal het nodig zijn om voedsel te zoeken dat niet besmet is, zoals biologisch voedsel. Of een andere optie zou zijn om de verontreinigende stoffen die in voedsel aanwezig zijn te verwijderen, bijvoorbeeld door de appel correct te wassen om de in de huid aanwezige pesticiden te verwijderen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Wat zijn schadelijke voedingsmiddelen voor de gezondheid, raden we u aan onze categorie Gevaarlijke voedingsmiddelen voor de gezondheid in te voeren.

Aanbevolen

Tuin bedden
2019
Soorten therapie met paarden
2019
Huismiddeltjes voor verkoudheid bij honden
2019